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拯救姿勢不良！跟著嬰兒學「動態神經肌肉穩定術」喚醒核心肌群

泛科學 PanSci · 2026年9月24日 00:00 UTC

「動態神經肌肉穩定術（DNS）」模擬嬰兒發展動作，透過優化呼吸增加腹內壓，並結合四足跪姿、熊式等練習，能有效喚醒核心肌群，改善長期姿勢不良，甚至協助中風患者穩定姿態。