商业 · zh
“女性不能空腹运动”是假的，可它为什么会被疯传？
最近，网上流传着这样一种说法，“女性千万不要空腹运动，很伤身体”。 点开一看，解释透着很足的科学感：女性内分泌系统敏感，空腹运动会让皮质醇升高、性激素降低，导致腹部脂肪囤积、代谢变差、月经也不正常……再甩几篇文献、配幅曲线图、加点英文缩写，非常唬人。 图｜小红书截图 但问题是，看似科学还有文献支持，不等于就是真理。 今年7月，新西兰和英国研究者在《营养学会会刊》（Proceedings of the Nutrition Society）上发表了一篇综述，把几个社交媒体上流行的女性运动饮食建议梳理和审视了一遍，包括女性不能空腹运动。经过系统性对比和评估，作者认为，这些建议全部缺乏强有力的科学证据。 女性运动本就存在更多挑战，不应该让流言再增添阻碍。…
